Зачитие, беременность и роды

Самый ответственный период в жизни женщины – беременность и роды, ведь она дает жизнь новому человеку, и нужно сделать все возможное, чтобы он появился на свет здоровым.

Но прежде всего следует подумать о здоровом зачатии, которое является основой самочувствия плода и матери в течение всей беременности. Каждый человек начинается с двух крошечных клеточек, которые таинственным образом впоследствии становятся драгоценным плодом, а затем и человеком.

Многие женщины не могут в течение долгого времени зачать ребенка, и происходит это в силу разных причин. Подготовку к беременности и родам нужно начать с искоренения вредных привычек. Если до этого будущая мама курила или употребляла даже просто легкие напитки, от них следует отказаться. Перед беременностью и родами пройти полное обследование – это не просто требование врачей, это долг каждой матери перед своим ребенком. В ходе данной процедуры могут проявиться скрытые болезни, являющиеся причиной того, что женщина не может забеременеть.

Когда чудо свершилось, и в организме будущей мамы зародился человек, соблюдение особых правил поведения и питания становится просто необходимым. Лучше всего составить для себя памятку, которой необходимо следовать в течение всего периода беременности. В этом помогут врачи и специалисты центров по подготовке к родам.

Питание во время беременности


Питание беременной должно быть:
  • разнообразным
  • полезным
  • насыщенным микроэлементами и витаминами

Не стоит есть «за двоих», употребляя большое количество калорийной пищи. Этим плоду не помочь, а лишний вес, затрудняющий выполнение повседневных обязанностей, будет только мешать. Основу правильного питания составляет режим принятия пищи. Весь дневной рацион должен быть разбит на небольшие приемы 5-6 раз в день.

Не стоит забывать о физической активности, которая нужна не только беременной женщине, но в большей степени малышу. Активные занятия физкультурой позволяют материнскому организму доносить плоду с нормальным кровотоком необходимые питательные вещества.

Подготовка к родам


Готовясь к родам, многие женщины задумываются о выборе подходящей клиники. Лучше всего, если пациентка наблюдалась в этой клинике всю беременность. Врач, который знает все индивидуальные особенности протекания этого периода, примет самое лучшее решение по поводу способов и времени родов.

Весь процесс подготовки к беременности и родам можно разделить на теоретическую и практическую части. Теория включает в себя знания о физиологии родов и возможных осложнениях. Такие знания можно получить в школе для беременных. Кстати, неплохо привлечь к этому процессу и мужа. Практические занятия сформируют умения правильно вести себя в ходе родов и не паниковать, когда наступит этот ответственный момент.
Обратная связь