Ананасовая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы

5-09-2012, 13:53 3 340
Ананасовая диета для похудения: меню, рецепты, отзывы Ананасовая диета, это очень вкусный и эффективный способ, чтобы скинуть лишние килограммы, и радоваться от восторженных взглядов окружающих. Однако есть один минус диеты из ананасов – это её стоимость, которая довольно велика, в силу того, что данный фрукт является экзотическим для нашего климата и привозится издалека. Европейцам ананас стал известен благодаря путешественнику и открывателю Христофору Колумбу, который завез его из Южной Америки, которая и является родиной данного фрукта. Не получив развития в выращивании в Европе, ананас с успехом распространился по колониям европейских государств, которые располагались на африканском материке и стран юго-восточной Азии.

Благодаря высокому содержанию в ананасах энзимов, органических кислот, пищевых волокон, а так же целому ряду различных витаминов и микроэлементов, данный фрукт является прекрасным и что немаловажно, вкусным источником полезных веществ.

Диета из ананасов



Потребуются ананасы, два килограмма и сок ананасовый без добавления сахара, один литр. Почистите ананасы, разрежьте их на дольки-кружки, поделите на порции – это будут первый и второй завтраки, обед и конечно ужин. Так же разделите и литр сока на четыре стакана, которые необходимо выпить на протяжении дня. Кроме вышеперечисленных продуктов, ничего другого кушать не рекомендуется.

Ананасовая диета для похудения не требует строгого соблюдения какой-то долгий период времени, а достаточно всего лишь устраивать каждую неделю разгрузку по паре дней. Возможно, из-за активного жизненного цикла или других причин, требующих большого числа питательных веществ, диета ананасовая может показаться недостаточно сытной, и постоянное чувство голода будет доставлять неудобство. В этом случае, можно немножко изменить рацион, добавив в него 100 грамм творога с низким содержанием жиров либо столько же постного мяса или филе куриной грудки, а так же ржаного хлеба небольшой кусочек.

При соблюдении рациона, с помощью данной диеты, можно сбросить в течение пары суток до двух килограмм жира, при этом, не изнуряя организм голодом и не причиняя ущерба из-за недостатка питательных веществ.

Ананасы являются очень низкокалорийным продуктом:
  • Калории, ккал: 49
  • Жиры, г: 0.2
  • Углеводы, г: 10.6
  • Белки, г: 0.4

ананасыананасы


Польза ананаса


Когда человек кушает ананасы, у него увеличивается активность ферментов желудочного сока, что улучшает процессы пищеварения, по этой причине, диетологи советуют выпить стакан сока из ананасов, либо скушать кусочек фрукта после приема пищи, особенно тяжело усваиваемой. Людям, страдающим сердечными заболеваниями полезно кушать ананасы при повышенном артериальном давлении, так же он способствует разжижению крови и помогает избежать или снизить риск развития целого ряда заболеваний, связанных с сердечнососудистой системой, это инфаркты и инсульты, тромбоз сосудов и атеросклероз.

Полезен ананас и людям, страдающим такими заболеваниями как – бронхит, артрит, расстройство нервной системы, болезни органов дыхания и инфекционные заболевания различного типа. Употребление ананаса способствует увеличению в крови уровня серотонина, который способен притуплять чувство голода, а так же способствует выведению из организма излишков влаги.

В свежем ананасе содержится бромелин – это фермент пищеварительного свойства, который способен расщеплять белки. Поэтому люди, которые трудятся на плантациях, где выращивают ананасы, одеваются в спецодежду, которая позволяет коже избежать травм. При сердечнососудистых заболеваниях, бромелин полезен благодаря своим свойствам расщеплять тромбы, которые образуются в кровеносных сосудах человека. Многие врачи заявляют о пользе ананаса для людей, которые испытывают проблемы вызванные инфекцией органов мочеполовой системы. Помимо выше описанного, бромелин содержащийся в ананасах, имеет свойство повышать эффективность антибиотиков, используемых при лечение различных заболеваний.

Бромелин прекрасно способствует пищеварению, когда в желудок попадают мясные или рыбные продукты, а так же различные бобовые и кисломолочная продукция. Поэтому, в момент больших застолий, с огромным разнообразием «тяжелой» пищи, есть желание избежать последующей тяжести в желудке, скушайте дольку ананаса или выпейте стакан свежевыжатого ананасового сока.

Ананасы являются прекрасным фруктом, помогающим сбросить лишние килограммы, но так же существуют и другие не менее полезные и вкусные способы, например яблочная диета, которая содержит большое количество важных витаминов и позволяет распрощаться с излишками веса.
  • +11
Рекомендуемые новости
Гречневая диета от Пьера Дюкана - эффективный способ сбросить вес

Эффективные диеты

Как похудеть на кефире быстро и эффективно: отзывы, рецепты

Эффективные диеты

Диета на овощах и фруктах: вкусные и здоровые рецепты

Эффективные диеты

Гречневая диета на неделю: рецепты, меню и отзывы

Эффективные диеты

Двухдневная диета для очищения организма, меню, отзывы

Эффективные диеты

Яблочная диета для похудения и можно ли похудеть на яблоках?

Эффективные диеты

Комментарии: 1
  1. Виолета 23 апреля 2015 15:48
    Вместе с капсулами Лида Максимум смогла похудеть на 10 кг. и не только я ,мои подруги тоже принимают их сейчас и не у кого нету никаких побочных эффектов ,можете и вы попробовать ведь натуральный продукт ещё никому не вредил.
    [*cleared*]
    Ответить
Добавить комментарий
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry


Подтвердите что вы не робот: *
Обратная связь