Упражнения и гимнастика для лечения шейного остеохондроза позвоночника

12-10-2014, 19:59 3 795
Упражнения и гимнастика для лечения шейного остеохондроза позвоночника
    Содержимое:
  1. Остеохондроз – заболевание от недостатка движения
  2. Разновидности лечебной гимнастики

Традиционно для лечения остеохондроза в период воспаления используют негормональные противовоспалительные средства. После того как острый период заболевания остался позади, может потребоваться использовать дополнительные способы терапии которые включают использование лечебных гимнастических упражнений и физиотерапевтических процедур. Действительно ли использование этого способа оправдано? Может ли этот метод использоваться в качестве профилактики заболевания и на чем он основан? Какие разновидности гимнастики для лечения шейного остеохондроза зарекомендовали себя как эффективный и действенный способ борьбы с заболеванием?

Остеохондроз – заболевание от недостатка движения


Хотя до сих пор в точности не установлено, каким именно образом и по какой причине начинается остеохондроз, все же последние исследования ученых немного пролили свет на причины, по которым заболевание быстро прогрессирует и перерастает в протрузию и грыжу позвоночника. Одним из основных характерных отличий этой патологии является недостаток поступления питательных веществ в хрящевую ткань.

Происходит это по причине того что человек ведет малоподвижный образ жизни или его основная работа связана с необходимостью постоянной работы за компьютером. Интересно, что некоторые крупные компании требуют от своих сотрудников совместно выполнять зарядку, некоторые движения которой являются упражнениями при остеохондрозе шейного отдела.

гимнастика для шейного остеохондрозагимнастика для шейного остеохондроза


Если буквально несколько десятилетий назад считалось, что остеохондроз является патологией, которая является проблемой исключительно пожилых людей и подростков. Сегодня доказано, что заболевание может поражать хрящевую ткань практически в любой возрастной категории. Также были установлены дополнительные факторы, которые влияют на появление дегенеративных явлений и влияние которых помогает уменьшить гимнастика для лечения шейного остеохондроза:
  1. Застойные явления. Образуются из-за недостаточного кровоснабжения и соответственно нарушения в обмене веществ. Гимнастика оказывает мягкое воздействие на эту часть позвоночника. Благодаря этому обеспечивается достаточное кровоснабжение.
  2. Неправильная осанка. Особенностью строения шейного отдела позвоночника является то, что расстояние между позвонками меньше чем в других участках позвоночного столба. Любое искривление, в том числе неправильная осанка увеличивает нагрузку на воротниковую зону. В результате этого увеличивается нагрузка и со временем уменьшается эластичность межпозвоночных дисков. Задачей лечебной гимнастики при лечении шейного остеохондроза, в том, числе является помощь пациенту в приобретении анатомически правильной осанки.
  3. Сидячая работа. В момент пока человек находится в положении сидя, на его позвоночник оказывается просто колоссальное давление. Как то было замечено, что остеохондроз это плата за прямо хождение человека, можно добавить, что дополнительно с него снимаются проценты и за сидячий образ жизни. В процентном соотношении, если во время сна позвоночный столб испытывает нагрузку в 30%, то сидя этот коэффициент составляет уже 80%.




Не удивительно, что в современных реалиях остеохондроз получил настолько серьезное распространение. Увеличение потребности в офисных рабочих, а также времени проведенного за компьютером, неправильное питание – все это поспособствовало тому, что эта патология значительно помолодела.


Разновидности лечебной гимнастики


Лечебная гимнастика при лечении шейного остеохондроза имеет большое разнообразие, выбор формы, нагрузки и полезного действия которой может быть определен самим пациентом. Наиболее популярными методиками являются: пилатес, йога, ЛФК. Все эти и другие способы имеют право на существование и часто оказываются достаточно эффективными, чтобы использоваться как один из официальных способов терапии данного заболевания.
  1. Пилатес. Данная гимнастика в лечении шейного остеохондроза была разработана специалистом реаниматором. Ее использование первоначально предназначалось для быстрого восстановления военных и пациентов, попавших в тяжелую аварию. Все движения продуманы таким образом, чтобы совмещать мягкое воздействие на мышечную ткань и при этом оказание быстрой помощи по возобновлению двигательных и других функций. Этот способ хорошо зарекомендовал себя на поздних стадиях заболевания.
  2. Йога. Суть этой гимнастики сводится к активации собственных резервов организма благодаря воздействию с помощью упражнений на определенные участки тела. Одновременно при выполнении упражнений восстанавливается подвижность позвоночника, а также нормализуется работа внутренних органов. Преимуществом, которое имеет эта лечебная гимнастика для шейного остеохондроза, является то, что нормализация кровообращения происходит во всем теле.
  3. ЛФК. Традиционные упражнения хорошо известные в нашем регионе. Специфика этого метода является то, что все движения были разработаны с учетом наших условий, что существенно влияет на выздоровление пациента. Некоторые упражнения для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника могут выполняться во время посещения бассейна, чтобы снизить нагрузку на позвоночный столб человека.


гимнастика при остеохондрозе шеигимнастика при остеохондрозе шеи


Для того чтобы выбранный метод лечебной гимнастики принес ощутимую пользу, необходимо чтобы его применение не имело противопоказаний в каждом конкретном случае. Перед выбором рекомендовано посоветоваться с неврологом.
  • +5
Рекомендуемые новости
Признаки и лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника

Остеохондроз

ЛФК - лечебная физкультура при остеохондрозе и укрепление спины

Остеохондроз

Восточная гимнастика тибетских монахов для лечения остеохондроза

Остеохондроз

Магнитотерапия - лечение остеохондроза магнитом

Остеохондроз

Методы лечения шейного остеохондроза в домашних условиях

Остеохондроз

Лечение остеохондроза пяточной кости

Остеохондроз

Комментарии: 0
Добавить комментарий
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry


Подтвердите что вы не робот: *
Обратная связь