Занятие йогой для лечения остеохондроза

13-10-2014, 13:31 7 303
Занятие йогой для лечения остеохондроза
    Содержимое:
  1. Является ли йога эффективной
  2. Существуют ли противопоказания
  3. Профилактика остеохондроза

При лечении остеохондроза приходится решать несколько основных проблем направленных на укрепление мышечного скелета, исправление структуры позвоночника и придание ей анатомическо правильной формы. Кроме этого необходимо восстановить правильную работу системы кровообращения и позаботиться еще о нескольких важных вопросах. Можно ли использовать йогу для лечения остеохондроза? Действительно ли она является такой эффективной, как о ней говорят?

Является ли йога эффективной в терапии остеохондроза?


Для того чтобы определить насколько эффективным является лечение остеохондроза с помощью йоги необходимо узнать, какое влияние оказывают упражнения на организм человека в целом.
  • Укрепляется мышечный скелет, а также обеспечивается гибкость и подвижность суставов.
  • Улучшается кровоснабжение и питание мягкой ткани вокруг поврежденного диска.
  • Снижается напряжение между позвонками.
  • Растягиваются сухожилия, и связки, благодаря чему увеличивается их эластичность.
  • Корректируется расположение позвоночника, со временем он принимает анатомически правильную позу.


Лечение остеохондроза йогой позволяет достигнуть всех этих изменений, ведь основной упор в упражнениях делается именно на позвоночник. Одновременно с этим улучшается работа внутренних органов. Независимо от того на какой отдел позвоночника направлены упражнения улучшения будут ощущаться не локально, а будет улучшаться общее самочувствие организма.

лечение остеохондроза йогойлечение остеохондроза йогой


Так как йогу для лечения остеохондроза и других проблем позвоночника можно применять независимо от возраста пациента, это делает данный метод воздействия одним из самых доступных на сегодняшний день. Все же перед тем как начать занятия необходимо проконсультироваться у лечащего врача.




Существуют ли противопоказания?


Действительно занятия йогой могут принести не только пользу, но и вред, поэтому в некоторых случаях лучше всего воздержаться от выполнения этих упражнений. Какие меры предосторожности следует соблюдать, если принято решение использовать в лечении этот способ терапии?
  1. Категорически запрещается лечение шейного остеохондроза йогой в период обострения заболевания. Это же правило относится и к другим отделам позвоночника. Если начинается воспалительный процесс, вызванный защемлением и раздражением нервных окончаний, настоятельно рекомендовано полностью обездвижить поврежденный участок, до тех пор, пока не удастся преодолеть воспаление.
  2. При выполнении упражнений следует быть внимательным к проявлению любых болевых ощущений, это может указывать, на то, что упражнения выполняются неправильно. Еще одной причиной ощущения боли является ошибка инструктора, который не смог учесть все особенности болезни пациента. В любом случае стоит остановить выполнение упражнения и обратиться за помощью.


Золотым правилом занятия йогой является индивидуальный подбор упражнений для пациента. К примеру, методы воздействия при лечении грудного остеохондроза йогой могут отличаться от тех, которые потребуются, если проблемной зоной является шея и наоборот.




Профилактика остеохондроза


Лучше всего начинать занятия йогой для профилактики остеохондроза. В таком случае можно предупредить факторы, которые способствуют развитию заболевания, и снизить риск его возникновения. Не стоит начинать самостоятельные занятия, прочитав несколько книг или посмотрев ролик в интернете. Ничто не заменит личного участия грамотного инструктора. С его помощью можно подобрать несколько поз или асан, которые окажут благоприятное воздействие.

Йога для лечения поясничного остеохондроза – позволяет избавиться от люмбаго или радикулита. Благодаря увеличению подвижности позвоночника и укреплению мышечного корсета удается создать все предпосылки для того чтобы снизить вероятность рецидива заболевания.

йога при остеохондрозейога при остеохондрозе


Йога для лечения шейного остеохондроза является практически незаменимой для этой проблемной зоны. Структура позвонков этого отдела такова, что они постоянно подвергаются усиленным нагрузкам, а воздействовать на них практически не представляется возможным. Именно по этой причине комплекс упражнений совмещающих дыхательные и физические действия позволяет добиться значительных улучшений в состоянии пациента.

Предпосылками для проведения профилактических мер и обращения к врачу является: головная боль, головокружения, шумы в ушах, боли в области позвоночника, а также возможность рецидива остеохондроза после оконченной терапии.
  • +5
Рекомендуемые новости
Профилактика и лечение остеохондроза Витафоном

Остеохондроз

ЛФК - лечебная физкультура при остеохондрозе и укрепление спины

Остеохондроз

Восточная гимнастика тибетских монахов для лечения остеохондроза

Остеохондроз

Упражнения и гимнастика для лечения шейного остеохондроза позвоночника

Остеохондроз

Физиотерапевтическое лечение остеохондроза ультразвуком

Остеохондроз

Занятия йогой для лечения грыжи позвоночника

Позвоночник и суставы

Комментарии: 0
Добавить комментарий
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry


Подтвердите что вы не робот: *
Обратная связь