- Содержимое:
- Польза велосипеда при воспалении простаты
- Чем опасен велосипед при воспаленной простате
- Как правильно заниматься на велосипеде
- Что полезнее – велосипед или ходьба при простатите
Физически активная жизнь, занятия спортом благотворно сказываются на мужском здоровье и состоянии предстательной железы. В основе развития простатита лежат застойные явления в области малого таза.
Уравновешенная нагрузка благотворно влияет на внутренние ткани и органы. Но не все занятия спортом одинаково полезные, а некоторые представляют угрозу для предстательной железы и способны спровоцировать воспаление.
Споры вызывает возможность кататься на велосипеде при простатите. Некоторые урологи указывают на существующие опасности и настоятельно рекомендуют исключить данный вид спорта, другие говорят о благотворном влиянии велоспорта. В чем кроются польза и вред велосипеда?
Польза велосипеда при воспалении простаты
Главное преимущество занятий состоит в том, что во время езды улучшается приток крови к органам малого таза, что приводит к устранению застойных явлений. Можно смело заявить, что езда на велосипеде – это хорошая профилактика простатита. Причем благотворное влияние распространяется не только на саму простату, но также смежные органы и ткани.
Польза велосипеда заключается в достижении следующих результатов:
- Усиливается отток лимфатической системы. Улучшается циркуляция отходящей венозной крови, что приводит к устранению застойных явлений.
- Улучшается метаболизм на клеточном уровне. Уменьшается вес пациента.
- Приток крови приводит к усиленному поступлению в ткани кислорода и питательных веществ, что в свою очередь стабилизирует мочеполовые функции и улучшает эрекцию.
При простатите можно заниматься на велотренажере или кататься на природе. В последнем случае достигается психосоматический эффект. Свежий воздух и занятия спортом приводит к снижению стресса и выработке эндорфина, серотонина и дофамина – гормонов счастья.
Езда на велосипеде при простатите рекомендуется пациентам, у которых заболевание находится в стадии ремиссии. Занятия хорошая профилактика воспаления простаты. Можно ездить на велосипеде при хроническом латентном простатите в стадии необострения, конечно при условии, что соблюдены все необходимые меры предосторожности.
Для увеличения пользы от катания на свежем воздухе и уменьшения рисков, пациенту важно соблюдать умеренность в занятиях, правильно подобрать седло.
{banner_hightext}
Езда исключается в острой фазе воспалительного процесса и при наличии некоторых смежных нарушений: проблем сердечно-сосудистой системы, почечной недостаточности. Перед началом занятий следует получить консультацию уролога относительно показаний и противопоказаний.
Езда на велосипеде полезна для страдающего заболеванием пациента в период ремиссии и эффективна в качестве профилактической меры.
Чем опасен велосипед при воспаленной простате
Здоровью мужчины во время езды на свежем воздухе, угрожают две основных опасности:
- Неправильное седло — в области промежности располагается уретральный канал и предстательная железа. При давлении веса тела на ткани возникают микротравмы, что может вызвать обострение простатита.
- Особенности езды — во время занятий каждая неровность и выбоина на дороге приводит к вибрации, травмирующей железу. Езда на велосипеде при простатите допускается только при наличии в конструкции специальных амортизирующих средств.
Противопоказания к занятиям:
- Острая стадия заболевания.
- Запущенная хроническая форма простатита.
Езду следует немедленно прекратить, если появляются симптомы, свидетельствующие о вреде велоспорта:
- Боль в промежности.
- Обострение дизурических нарушений.
- Появление кровянистых выделений.
- Поднятие температуры тела.
- Головокружение и тошнота.
Боль после езды указывает на нарушения в работе железы вследствие травмирования. Появление симптома – прямая предпосылка для посещения уролога.
Что касается механического воздействия, велотренажер лучше помогает при простатите. Езда на велотренажере при условии правильно подобранного седла и соблюдения времени занятий, полностью безопасна.
Как правильно заниматься на велосипеде
Чтобы минимизировать риски, перед началом занятий следует проконсультироваться с урологом и получить необходимые рекомендации. После этого потребуется выполнить несколько условий:
- Правильно подобрать велосипедное седло.
- Определить максимальное время занятий.
- Сделать выбор между поездками на природе и велотренажером.
Вместе с урологом пациент определяет наличие противопоказаний. Так как воздействие занятий на велотренажере более мягкое и имеет меньше противопоказаний, при уже появившемся заболевании лучше отдать предпочтение занятиям в спортзале или домашних условиях, а не поездкам на открытом воздухе.
Выбираем велосипедное седло при простатите
Обычное сидение для занятий не подойдет. Анатомическое строение тазовых костей мужчины таково, что при езде будет создаваться чрезмерная нагрузка на органы тазовой области.
Для поездок на свежем воздухе и велотренажере понадобится купить анатомическое седло для велосипеда. Особенность сиденья – наличие специальной выемки или проема в центральной части, предназначенной для снижения нагрузки на простату во время поездок.
Ортопедическое велосипедное седло подбирается по нескольким параметрам:
- Размер — мало кто знает, но существует классификация, позволяющая подобрать седло по размеру тазовых костей.
- Во время поездки должно быть удобно — от седла, вызывающего дискомфорт лучше отказаться.
Наклон седла выставляют таким образом, чтобы нагрузка смещалась от тазовых костей на руки. Главный критерий правильно подобранного аксессуара – удобство и отсутствие дискомфорта во время поездки и после нее.
Какие нагрузки допустимы при велотренировках
Продолжительность выполнения упражнений определяется по нескольким факторам:
- Физическая подготовка мужчины.
- Вес и строение тела.
- Состояние болезни.
Правильно ездить на велосипеде не более 40 минут. При этом излишняя нагрузка только вредит. Оптимально использовать велосипед с возможностью переключения скоростей, а также хорошей амортизационной системой, обеспечивающей плавную поездку и торможение.
Если планируется использовать велотренажёр при простатите, потребуется соблюдение нескольких правил:
- Заниматься стоит в одежде из натуральных тканей.
- Сквозняки недопустимы, лучше отказаться от кондиционеров во время занятий.
- Отдать предпочтение стоит горизонтальному велотренажеру.
- Занятия не должны превышать 40 минут в день, при необходимости стоит разделить упражнения на несколько коротких подходов.
Чрезмерные физические нагрузки во время занятий велоспортом приносят больше вреда, чем пользы. Уравновешенность, залог благоприятного воздействия спорта на работу мочеполовой системы.
Что полезнее – велосипед или ходьба в профилактике простатита
Если говорить о занятиях спортом, то при хроническом и остром воспалении предстательной железы предпочтение отдают физическим упражнениям, в которых минимизируется вред для предстательной железы и оказывается эффективное воздействие на органы малого таза.
Для профилактики хронического простатита и восстановления пациента после острой фазы заболевания, предпочтительней спортивная ходьба. Эффективность и результативность занятий практически аналогична поездкам на велосипеде, а последствий намного меньше.
Велотренажер, как пособие для лечебной физкультуры при заболевании простатитом рекомендован в качестве эффективного средства борьбы с лишним весом. Если результатов от ходьбы недостаточно, выбирают занятия на тренажере. Калорий сжигается больше чем при ходьбе, обеспечивается усиленный приток крови, при этом железа травмируется меньше. Ведущие урологи рекомендуют заниматься на велотренажёре для профилактики простатита.
Езда на свежем воздухе имеет свои преимущества и недостатки. Грамотный выбор седла, определение максимальной нагрузки и отсутствие противопоказаний – гарантия того, что велосипед не станет причиной серьезных нарушений работы мочеполовой системы.