Суть заболевания состоит в том, что железа увеличивается и сдавливает мочеиспускательной канал. В результате появляется множество неприятных симптомов. Например, частые позывы к мочеиспусканию, ощущение зуда и жжения, недержание мочи. В запущенных вариантах происходит полное перекрытие каналов. В этом случае нужно незамедлительное вмешательство медиков.
Предупредить аденому простаты можно, если следовать определённым мероприятиям. По заявлениям специалистов, мужчины после 40 лет рискуют приобрести данное заболевание. Чаще всего выявляется болезнь у мужчин после 50 лет. Профилактика должна проводиться еще в молодом возрасте. При этом нужно полностью пересмотреть образ жизни.
Ученые заявляют, что режим влияет на возникновение опухоли предстательной железы. То, что организм выдерживает до 25 лет, в более старшем возрасте будет оказывать влияние.
Поэтому рекомендованы следующие меры:
- Бросить курить. В сигаретах содержится никотин и множество вредных веществ. Они оказывают негативное влияние на стенки сосудов.
- Снизить потребление алкоголя. Наиболее вредный эффект оказывают напитки с мочегонным действием, такие как пиво и энергетики с кофеином.
- Полноценный сон. Для профилактики аденомы простаты нужно спать непрерывно не менее 8 часов. Образ жизни должен быть дневной.
- Физическая активность. Полезны аэробные нагрузки.
- Регулярная половая жизнь. Поддерживает нормальный приток крови и оптимальный уровень половых гормонов. Взаимодействуйте с проверенным партнером или используйте методы контрацепции для профилактики половых болезней.
- Температурный режим. Держите тело в тепле. В холодное время года носите термобельё. Несоблюдение этих рекомендаций способствуют появлению воспалительных процессов.
- Питание. Диета для профилактики аденомы должна быть разнообразной. Важно следить за массой тела.
Полезные продукты:
- Овощи около 500 г в день, а также свежая зелень. Употреблять можно в свежем виде или приготовить. Овощи обогащают организм витаминами, минералами и клетчаткой.
- Фрукты рекомендуются все, которые не обладают мочегонным эффектом. Съедать следует не менее пяти фруктов день.
- Молочные продукты способствуют улучшению работы желудочно-кишечного тракта, нормализует вес. Рекомендовано включить в рацион нежирные молочные продукты.
- Мясо должно быть нежирным, а рыбу лучше употреблять морскую, богатую омега-кислотами. Готовить на гриле или сковороде не рекомендуется. Отдайте предпочтение варёным блюдам.
Каша содержит большое количество клетчатки, улучшает пищеварение, насыщает организм полезными веществами.
Но если симптомы уже появились, то следует обратиться к врачу для обследования и лечения.