Упражнения и лечебная гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Содержимое:

1. Во время воспалительного процесса
2. После окончания воспалительного процесса
3. Период реабилитации

До сих пор точно не известно, по каким причинам возникает остеохондроз позвоночника, но зато выявлены причины, которые провоцируют быстрый прогресс этой патологии и развитие дегенеративных трансформаций в хрящевой системе межпозвоночных дисков.

Лечебная гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника изначально направлена на то, чтобы снизить нагрузку на спину и уменьшить влияние негативных факторов. В процессе назначения упражнений учитываются как период развития заболевания, так и другие важные аспекты.

Во время воспалительного процесса

Прогресс в развитии заболевания нередко сопровождается воспалением, связанным с раздражением или защемлением нервных корешков позвоночника. Любые движения в этот период могут привести к еще более серьезному усугублению проблемы, поэтому использование гимнастики преследует следующие задачи:

1. Снизить болевые ощущения.
   
2. Расслабить мышечный корсет и таким образом уменьшить фактор раздражения нервных окончаний.
   

Во время обострения у пациента, которого диагностировали остеохондроз поясничного отдела позвоночника, лечебная гимнастика заключается в коррекции позвоночного столба пациента с помощью его правильного расположения на кровати. Обычно в таких случаях постельный режим составляет около 3 – 5 дней.



Основные рекомендации относительно этого периода следующие:
{banner_hightext}

• Спальное место. Должно быть полужестким, для пружинных кроватей старого типа можно подложить доски, чтобы исключить продавливание матраса. Оптимальным вариантом является использование специальных ортопедических матрасов.
  
• Подушка. Для этих целей запрещается использовать большие изделия. Лучше всего взять небольшую подушку, либо специальный ортопедический валик.
  
• Положение больного. Зависит от степени воспалительного процесса и места повреждения дисков. К примеру, при патологии связанной с поражением седалищного нерва рекомендовано уложить пациента в следующей позе: на спине с согнутыми ногами в тазобедренном и коленном суставе.
  

После окончания воспалительного процесса

Сразу после того как удалось снизить интенсивность воспалительного процесса необходимо позаботиться о закреплении успеха. В подострый период задачи занятий сводятся к следующему:

1. Расслабить мышцы спины.
   
2. Укрепит мышечный корсет.
   
3. Снизить болевой синдром.
   
4. Адаптировать позвоночник к постоянно возрастающей нагрузке.
   
5. Улучшить обмен веществ и обеспечить нормальное питание поврежденного участка позвоночника.
   

Во время занятий инструктор будет внимательно наблюдать за общим самочувствием пациента. Рекомендовано прекратить лечебную гимнастику при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника в следующих случаях:

• Возвращение болевого синдрома. Указывает на то, что необходимо вернуться к медикаментозной терапии и обеспечить покой поврежденному участку поясничного отдела более длительное время.
  
• Невозможность выполнения определенных упражнений. В таком случае настоятельно рекомендуется упростить занятия. Обычно выполнение упражнений в таком случае необходимо начинать с тех, которые соответствуют физическому состоянию пациента.
  

Период реабилитации

С помощью лечебной гимнастики при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника можно в значительной степени повлиять на скорость полного восстановления пациента сразу после острой стадии заболевания. Именно по этой причине от врача, который назначает данные процедуры, требуется опыт, профессионализм и внимательное отношение к пациенту. Часто от этих трех составляющих зависит то, будет ли у пациента рецидив патологии.

При назначении упражнений для лечения остеохондроза поясничного отдела учитываются вероятная нагрузка на позвоночник во время занятий. Так в положении лежа давление уменьшается практически на 50%, стоя на 30%. Максимальная нагрузка на позвоночник оказывается в том случае, если человек находится в положении сидя.

В зависимости от физического состояния пациента может быть рекомендовано начинать выполнение упражнений в бассейне. В воде нагрузка на позвоночный столб максимально низкая, что содействует быстрой реабилитации пациента и наиболее мягкому восстановлению мышечного корсета.