Симптомы дородовой депрессии
Гормональные сбои у любой беременной женщины вызывают частое изменение настроения и капризность. Однако, наличие следующих факторов, может говорить о проявлении дородовой депрессии:
· Ощущения собственной ненужности, непонятная тоска;
· Безосновательное чувство вины и тревога по поводу предстоящих родов;
· Ощущение усталости и неопределённости в принятии решений;
· Невозможность сосредоточиться и проблемы с памятью;
· Боязнь, что воспитать ребенка правильно не получиться;
· Подавленное настроение и потеря интереса к интимным отношениям.
Частично указанные симптомы проявляются у большинства абсолютно здоровых будущих мам, но, если они наблюдаются в комплексе, специалисты рекомендуют посетить психолога или семейного терапевта.
Возможные последствия и методы решения данной проблемы
Однозначного ответа на то, чем может быть вызвана депрессия в ожидании родов нет. Однако следующие причины служат, как фактор риска:
· Неприятности в семейных отношениях;
· Предрасположенность к появлению депрессионного состояния;
· Неприятные воспоминания, связанные с прошлыми беременностями или родами;
· Отсутствие моральной и материальной поддержки со стороны родственников;
· Беременность, которая осложнена определёнными патологиями.
Неясно, насколько сильно депрессия у беременных влияет на здоровье будущего малыша. Однако бытует мнение, что такое состояние часто может привести к расстройствам психики ребенка и снижению его иммунитета. Кроме того, предродовая депрессия может сохраниться и после родов. Чёткой статистики по влиянию рассматриваемой проблемы нет, поскольку, немного обращений к специалистам с данным заболеванием.
Решение проблемы стоит начать с её осознания и принятия. При лёгкой форме заболевания можно посетить психотерапевта или специальные занятия, направленные на возобновление нормального психического состояния.
Кроме того, следует самостоятельно помогать себе, придерживаясь следующих советов:
· Убирать негативные мысли из головы, заняв себя любимым и приятным делом. Например, приготовлением кулинарных изысков, шитьём, вязанием и любой другой деятельностью, с которой связаны положительные воспоминания.
· Результат может принести составление полного распорядка дня, который необходимо соблюдать неукоснительно. При этом негативным мыслям некогда будет появляться.
Также, следует больше общаться с людьми и не замыкаться в себе.