- Содержимое:
- Особенности огуречно кефирной диеты
- Варианты диеты с огурцами и кефиром
- Противопоказания к похудению на огурцах и кефире
В приближении какого-то важного торжественного события хочется создать изумительный, совершенный образ, который заставит всех окружающих восхищаться. Совершенство фигуры играет в решении этой проблемы немаловажную роль. Изысканный силуэт дает возможность надеть облегающий наряд и при этом замечательно чувствовать себя, осознавать свою привлекательность.К сожалению, у большинства из нас имеются излишки, жировые отложения, которые не дают возможности получить настоящее наслаждение от своего отражения в зеркале. Именно поэтому огуречно кефирная диета для похудения пользуется большой популярностью. Она дает шанс избавиться от лишнего веса, делает фигуру стройной и привлекательной.
Особенности огуречно кефирной диеты
Соблюдение строгих диет может привести к возникновению стрессовых состояний, появлению постоянного чувства голода. Поэтому желательно выбирать рацион, который доставляет удовольствие, состоит из любимых ингредиентов. Если вы замечательно относитесь к кисломолочным продуктам, любите овощи, стоит попробовать похудеть с помощью кефира и огурцов. Да, диета отличается строгостью, но, правильный рацион гарантирует замечательный результат, позволит убрать надоевшие отложения с талии, спины, живота и бедер.
В летнее время такая диета является не только отличной возможностью для похудения. Она позволяет избавиться от чувства жажды в жару, гарантирует приятные впечатления, позволяет одновременно питаться правильно, наслаждаться приятным вкусом блюд, предусмотренных огуречно кефирной диетой для похудения.Кисломолочные продукты идеально воздействуют на работу пищеварительного тракта. Кефир нормализует выработку желудочного сока, гарантирует оптимальный процесс переваривания пищи, активизирует вывод из организма шлаков и токсинов. Это является одним из важнейших факторов потери лишнего веса.
{banner_hightext}
Не секрет, что для сохранения здоровья и молодости требуется ежедневное поступление достаточного количества жидкости. В огурцах содержится около 90% чистой воды, которая необходима для обменных процессов, соблюдения гибкости суставов, нормальной работы всех органов. Поэтому при такой диете можно не только сбросить вес на кефире и огурцах, но и укрепить здоровье.
Варианты диеты с огурцами и кефиром
Существует несколько вариантов диет с огурцами и кефиром. При выборе необходимо ориентироваться на вес, от которого требуется избавиться, личные предпочтения. Если необходимо потерять от 8-10 килограммов, стоит использовать жесткую диету, основанную на употреблении витаминных коктейлей.Пять раз в день необходимо употреблять свежеприготовленный напиток. Для его получения на мелкой терке нужно натереть один огурец, залить в полученную массу 1,5 литра обезжиренного кефира и тщательно перемешать. Можно добавить в этот напиток измельченную зелень. Рассчитан рацион на 4-5 дней. Желательно во время соблюдения диеты с огурцами и кефиром принимать мультивитамины.
Есть и более простая недельная огуречно кефирная диета, позволяющая избавиться от лишнего веса. В течение семи дней можно употреблять салаты из огурцов с добавление петрушки, кинзы, укропа. В день необходимо съедать около полутора килограммов овощей. Обезжиренного кефира нужно выпивать примерно два литра.
Противопоказания к похудению на огурцах и кефире
Несмотря на всю свою привлекательность огуречно кефирная диета для похудения имеет определенные противопоказания. При наличии гастрита с повышенным уровнем кислотности, язве двенадцатиперстной кишки, желудка, панкреатите использовать такой рацион для снижения веса нельзя. Желательно пройти медицинское обследование, воспользоваться квалифицированной медицинской консультацией перед тем, как применять диету.
Нельзя использовать такой рацион во время беременности, кормления ребенка. Следует строго придерживаться сроков, которые рекомендуются для соблюдения рациона. В противном случае могут возникнуть проблемы со здоровьем. Во время месячных соблюдать такую диету не стоит, если «критические дни» создают серьезные психологические проблемы.
Этот рацион замечательно подходит для разгрузочных дней, которые можно применять один раз в семь дней. Если в это время ощущается комфорт, состояние здоровья не ухудшается, можно применять эту диету.