Упражнения йога при простатите и аденоме простаты

114
йога при лечении простаты

    Содержимое:
  1. Как гимнастика йога влияет на простату

  2. Какие асаны йоги лечат простату

Роль лечебной физкультуры для лечения заболеваний предстательной железы сложно переоценить. Упражнения воздействуют на структуру железистых тканей, содействуют уменьшению застойных явлений. Вместе с тем силовая нагрузка на область малого таза провоцирует воспаление и разрастание простаты.

Важно подобрать гимнастическую методику, не оказывающую негативного влияния на организм. Йога при простатите и аденоме простаты традиционно применяется в период восстановления пациента, с терапевтической и профилактической целью.

Как гимнастика йога влияет на простату


Во время простатита или аденомы предпочтение следует отдавать статическим методикам, направленным на мягкое растягивание мышечных тканей. В комплексе йоги отсутствуют агрессивные движения. Во время занятий упор делается на растяжение мышечных тканей, что содействует усилению микроциркуляции крови.

Общепризнанным считается следующее благотворное воздействие на организм мужчины:
  • Повышение потенции — эректильная дисфункция возникает на фоне ухудшившегося кровоснабжения и деструкции кавернозных сосудов. Гимнастика укрепляет простату и содействует нормализации ее основных функций.
  • Улучшение качества эякулята — Причин мужского бесплодия во время аденомы и простатита несколько. Гимнастика йога содействует возобновлению нормальной выработки семенной жидкости.
  • Устранение нарушений в работе мочеполовой системы — дизурические расстройства, болевой синдром, частые ночные позывы в туалет и другая симптоматика снижается после начала занятий.

Главное достоинство лечебной йоги – это значительные улучшения кровообращения простаты, достигаемые при регулярном выполнении упражнений.

Предстательная железа анатомически расположена внутри тела, окруженная другими органами. В молодом возрасте организм, как правило, справляется со снабжением тканей питательными веществами посредством микроциркуляции крови. Но со временем развиваются застойные явления. Кровоснабжение ухудшается, что часто лежит в основе проблем работы простаты.

Йога для улучшения функций предстательной железы практически незаменима. Мягкое растягивание внутренних тканей во время упражнений приводит к усиленному притоку крови и нормализации работы простаты. Снимаются неприятные проявления заболеваний.




Йога для лечения простаты


Занятия начинаю сразу после снятия обострения заболевания. Подбирают такие упражнения йога при аденоме предстательной железы и простатите, которые будут содействовать ускоренному выздоровлению мужчины и увеличат результативность лекарственной терапии.

При назначении медикаментов врачи стараются решить несколько проблем:
  • Устранить застойные явления — проблемы в кровотоке приводят к тому, что активные компоненты лекарств не могут попасть в поврежденные ткани.
  • Увеличить проницаемость клеток или их способность впитывать поступающие с кровью элементы.

занятия йога для восстановления предстательной железы Упражнения йоги при простатите и аденоме решают обе проблемы. После восстановления нормальной работы железы и устранения воспаления, ткани уменьшаются в объеме. Существуют данные о нормализации гормонального фона при регулярных занятиях. Снижение размеров простаты причина, по которой йоготерапия востребована при аденоме простаты.

Йога упражнения для простаты входят в состав калмыцкой и индийской методик. В каждой гимнастике сочетаются дыхательные практики и физические упражнения. Существуют некоторые отличия:
  • Калмыцкая йога — состоит из всего одного упражнения – приседаний. Пользу приносит задержка дыхания в это время. Углекислый газ переполняет кровеносные сосуды, что приводит к их расширению и расслаблению.
  • Хатха йога — в индийской методике акцент делается на выполнение асан или позиций, при которых растягиваются внутренние ткани. Выполнение гимнастики сложнее чем во время калмыцкой йоги. Первые занятия проводят под присмотром грамотного инструктора.

Упражнения индийской йоги универсальны. Существует возможность подобрать упражнения, направленные на борьбу с симптоматикой или дизурическими расстройствами, для восстановления эрекции и т.п.


Йога для профилактики простаты


Урологи рекомендуют занятия спортом для предотвращения развития простатита и гиперплазии. При этом как уже указывалось выше, крайне важно избегать чрезмерной нагрузки на область малого таза, чтобы не нанести железе травму.

Упражнения йоги оптимально подходят для профилактики заболеваний простаты. Независимо от выбранной методики, гимнастика положительно влияет на физическое и психоэмоциональное здоровье мужчины. Занятия усиливают потенцию и половое влечение.

Гимнастические практики применяются и для восстановления предстательной железы после перенесенной хирургической операции или длительной медикаментозной терапии. Занятия начинают после разрешения специалиста и по его рекомендации.



Какие асаны йоги лечат простату


Позы подбирают в зависимости от состояния пациента и направленности заболевания. Комплекс упражнений для лечения простатита включает несколько асан:
  • Випарита-карани-мудры — особенно эффективно упражнение для начинающих. После освоения можно перейти к другим позам.
  • Ашвини-мудра — асана хатха йоги, делающая внутренний массаж простаты. Поза не рекомендуется при обострении заболевания.
  • Мандукасана — в нашей стране принято название – асана лягушка. Поза, во многом напоминающая посадку этого земноводного. Существует несколько вариаций упражнения. Неудобства во время начала занятий быстро пройдут.
  • Баддха Конасана или упражнение бабочка — эффект достигается при длительном в течение дня сидении в этой позе.

Все перечисленные асаны йоги усиливают приток крови к простате. Наблюдается снижение болевого синдрома и улучшение работы железы.

Независимо от выбора практики, используют исключительно статические асаны. Одновременно совмещают дыхательные упражнения йоги и физическое воздействие на простату.

В период обострения любые упражнения противопоказаны. Если мужчина не занимался восточной гимнастикой, следует обратиться за помощью к грамотному инструктору. Позы йоги подбирают индивидуально.


Первые занятия проводят исключительно в спортзале. При появлении нежелательных осложнений и неприятных ощущений следует прекратить выполнение упражнений, и обратиться к лечащему врачу.
  • +5
Рекомендуемые новости
Как делать гимнастику Кегеля для мужчин при простатите и аденоме простаты

Урологические заболевания

Полезен ли бассейн при простатите и аденоме простаты

Урологические заболевания

Можно ли загорать при аденоме простаты и простатите

Урологические заболевания

Физические упражнения и лечебная гимнастика при аденоме предстательной железы

Урологические заболевания

Физические упражнения при хроническом простатите у мужчин

Урологические заболевания

Какая йога при вегето-сосудистой дистонии дает эффект?

Сердце и сосуды

Комментарии: 0
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите что вы не робот: *
Обратная связь