Профилактика заболеваний суставов и позвоночника — ключ к здоровой жизни

Для поддержания суставов в здоровом состоянии нужно придерживаться определённых правил. В целом здоровый образ жизни способствует сохранению опорно-двигательного аппарата в работоспособном состоянии. Существуют и особые рекомендации. Разрабатано также специальное оборудование для профилактики суставных заболеваний. С ним можно ознакомиться на сайте ormed.am.

Причины и симптомы недугов


К недугам, связанным с дисфункцией суставов, относятся артрит, ортроз, остеохондроз, остеопороз, подагра. Это одни из самых распространённых болезней опорно-двигательного аппарата. Они лишают способности нормально двигаться, совершать привычные действия.
К первостепенным факторам развития таких недугов относятся:
  • Травмы, лечение которых не было произведено вовремя;
  • Излишние жировые отложения;
  • Недостаток необходимых минеральных веществ и витаминов;
  • Ограниченный уровень двигательной активности;
  • Дисбаланс в рационе;
  • Недостаточный объём потребляемой жидкости;
  • Воспаления, протекающие в хронической форме;
  • Неполадки в эндокринной системе.


Симптомы, на которые следует обратить внимание


Заболевания суставов развиваются постепенно.
Ярко выраженные симптомы, которые говорят о том, что болезнь уже прогрессирует:
  • Отёки.
  • Резкая боль в области суставов.
  • Припухлость тканей.
  • Дискомфорт при совершении привычных движений.
  • Головная боль, затруднённая координация (наблюдается при заболеваниях позвоночника —дисфункция суставов сказывается на нервах).
  • Хрупкость костей, которая даёт о себе знать участившимися переломами.


Эффективная профилактика


Для предупреждения заболеваний суставов необходимо правильно организовать рабочее место. Особенно если приходится долгое время находиться в одном положении. Это важно для здоровья позвоночника. Для того, чтобы сохранялась правильная осанка, высота письменного стола должна быть на уровне поясницы. Высота сиденья стула — на уровне колена. Между краем стола и животом должно соблюдаться расстояние примерно в одну ладонь, поставленную горизонтально.
Если содержание микроэлементов, особенно кальция, в продуктах питания оставляет желать лучшего, на помощь придут специальные препараты. Их можно приобрести в аптеке. Необходимо следить за тем, чтобы индекс массы тела не превышал разумные пределы. Также для профилактики и лечения болезней позвоночника и суставов можно воспользоваться специальным оборудованием. Оно разработано фирмой ormed.am.
Похожие статьи по теме
Оставить комментарий
    • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
      heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
      winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
      worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
      expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
      disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
      joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
      sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
      neutral_faceno_mouthinnocent
Закрыть