Образ жизни и профилактика артроза коленного сустава

26-11-2014, 19:42 6 314
Образ жизни и профилактика артроза коленного сустава Заболевания суставов зачастую являются признаками и следствием наличия определенных проблем связанных с нарушением обмена веществ организма и сбоев в его работе. При соблюдении определенных мер можно если и не вылечить заболевание артрозом, то, хотя уменьшить вероятность быстрого развития дегенеративных процессов и уменьшить болевые ощущения в период обострения.
    Содержимое:
  1. Что нельзя делать при артрозе колена
  2. Можно ли плавать при артрозе коленного сустава
  3. Фиксация коленного сустава при артрозе

Профилактика артроза коленного сустава незаменима при борьбе с недугом, так как позволяет уменьшить факторы раздражения, влияющие на истончение суставной ткани и уплотнение костной. Что можно, а что категорически запрещается при заболевании суставов артрозом?

Что нельзя делать при артрозе колена?


Первым и важнейшим правилом при артрозе, которое должен знать каждый, у кого диагностировали это заболевание, является отказ от самостоятельного лечения. Непрофессиональный подход, отсутствие элементарного понимания механизма развития заболевания и неправильное воздействие на пораженный участок и патология начнет усиленно прогрессировать, перерождаясь в 3-4 стадию. Чтобы этого не произошло образ жизни при артрозе коленного сустава должен быть следующим:
  1. Болевые ощущения являются предупреждением организма о том, что суставу плохо, и он нуждается в отдыхе. Самостоятельные попытки избавиться от солей методом ползания на коленях, агрессивного массажа с помощью кухонной скалки или банки приводят к активному разрастанию костной ткани. Напротив, все движения, направленные на сустав должны быть плавными. Любая боль при этой патологии является сигналом прекратить выполнение процедуры.
  2. что нельзя при артрозечто нельзя при артрозе Принимать лекарства и растирать колено мазями без назначения врача запрещается. При профилактике артроза коленного сустава необходимо поддерживать здоровье коленей только препаратами, которые выписал ортопед после полного обследования пациента. Дело в том, что по своим симптомам патология похожа на артрит, и подагру одновременно. А лекарственные средства, которые при этом назначают, имеют совершенно противоположное воздействие.
  3. Использовать лечебные диеты в данном случае нельзя. Суть артроза сводится к истончению суставной хрящевой ткани, чтобы справиться с заболеванием, необходимо восстановить ее в полном объеме, а для этого необходимы строительные материалы. Организм получает их из еды. Поэтому грамотная профилактика артроза коленного сустава включает в себя не отказ от пищи вообще, а правильное питание.


Одной из распространенных причин увеличивающих тяжесть заболевания является избыточный вес. Пациенты, которым удавалось избавиться от лишних килограммов благодаря сбалансированному и правильному питанию замечали существенное улучшение в работе суставов.


Можно ли плавать при артрозе коленного сустава


Не только можно, но и нужно! Делать это следует правильно, учитывая некоторые важные нюансы. Плавание при артрозе коленей должно выполняться при соблюдении следующих условий:
  • Перед началом водных процедур пациент получил консультацию у лечащего врача.
  • плавание при артрозеплавание при артрозе Температура воды в бассейне или речке должна быть больше 23 градусов. Суставы боятся переохлаждения. Температура ниже указанной может вызвать спазмирование мышц, увеличение болезненных ощущений. Посещение специализированного бассейна, к примеру, в одном из реабилитационных центров при центре ортопедии может помочь решить эту проблему.
  • Для купания лучше выбрать место с ровным и неглубоким дном. Не стоит стесняться использовать пенопластовый плот или резиновый круг, чтобы поддерживать тело на плаву, это снимет нагрузку на позвоночник и ноги и позволит полностью расслабиться. В воде лучше всего выполнять специальные упражнения по профилактике артроза коленного сустава.
  • После выполнения процедуры необходимо тщательно вытереться и избегать сквозняков.


Начинать гимнастические упражнения в воде стоит под руководством опытного инструктора. Он учтет индивидуальные противопоказания при артрозе коленного сустава и разработает индивидуальный комплекс упражнений.




Фиксация коленного сустава при артрозе


Одной из эффективных мер предотвращения развития заболевания является фиксирование колена с помощью бандажа или специального корсета. Фиксация колена позволяет снизить нагрузку на поврежденный сустав, а также уменьшить болевые ощущения. Эта мера предохранит от неосторожных движений во время поднимания по лестнице и выполнения повседневных задач. Бандаж для коленного сустава при артрозе рекомендуется всем пациентам, у которых болезнь находится в стадии обострения, а также тем, кому назначена медикаментозная терапия. Можно носить бандаж на колене и в качестве профилактической меры. Чтобы выбрать подходящий наколенник необходимо следующее:
  • Получить консультацию врача. Так как корсет является медицинским специализированным средством, необходимо чтобы его выбрал ортопед, который наблюдает пациента.
  • корсет для артрозакорсет для артроза Выбрать тип и размер наколенника. Корсет для артроза коленного сустава может иметь различную степень фиксации и дополнительные функции. Некоторые виды бандажа имеют прослойку из минералов, другие предназначены исключительно для предотвращения повреждений в суставной части.
  • Определить время и периодичность надевания. Крайне не рекомендуется постоянное ношение фиксирующего корсета. Согласно рекомендации союза ортопедов использовать ее можно не чаще 2-3 часов в день.


Правильный образ жизни, водная гимнастика, ношение корсета – все эти профилактические меры могут положительно повлиять на самочувствие пациента и снизить вероятность рецидива заболевания.
  • 0
Рекомендуемые новости
Обувь и ортопедические стельки при артрозе коленного сустава

Артроз и Артрит

Применение гомеопатии при артрозе коленного сустава

Артроз и Артрит

Акупунктура - иглоукалывание при артрозе колена

Артроз и Артрит

Гирудотерапия - пиявки при артрозе коленного сустава

Артроз и Артрит

Правильное питание при артрозе коленного сустава и стопы

Артроз и Артрит

Всесторонняя диагностика артроза коленного сустава

Артроз и Артрит

Комментарии: 0
Добавить комментарий
  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry


Подтвердите что вы не робот: *
Обратная связь