Образ жизни и профилактика артроза коленного сустава

11 040
Заболевания суставов зачастую являются признаками и следствием наличия определенных проблем связанных с нарушением обмена веществ организма и сбоев в его работе. При соблюдении определенных мер можно если и не вылечить заболевание артрозом, то, хотя уменьшить вероятность быстрого развития дегенеративных процессов и уменьшить болевые ощущения в период обострения.
    Содержимое:
  1. Что нельзя делать при артрозе колена
  2. Можно ли плавать при артрозе коленного сустава
  3. Фиксация коленного сустава при артрозе

Профилактика артроза коленного сустава незаменима при борьбе с недугом, так как позволяет уменьшить факторы раздражения, влияющие на истончение суставной ткани и уплотнение костной. Что можно, а что категорически запрещается при заболевании суставов артрозом?

Что нельзя делать при артрозе колена?


Первым и важнейшим правилом при артрозе, которое должен знать каждый, у кого диагностировали это заболевание, является отказ от самостоятельного лечения. Непрофессиональный подход, отсутствие элементарного понимания механизма развития заболевания и неправильное воздействие на пораженный участок и патология начнет усиленно прогрессировать, перерождаясь в 3-4 стадию. Чтобы этого не произошло образ жизни при артрозе коленного сустава должен быть следующим:
  1. Болевые ощущения являются предупреждением организма о том, что суставу плохо, и он нуждается в отдыхе. Самостоятельные попытки избавиться от солей методом ползания на коленях, агрессивного массажа с помощью кухонной скалки или банки приводят к активному разрастанию костной ткани. Напротив, все движения, направленные на сустав должны быть плавными. Любая боль при этой патологии является сигналом прекратить выполнение процедуры.
  2. что нельзя при артрозе Принимать лекарства и растирать колено мазями без назначения врача запрещается. При профилактике артроза коленного сустава необходимо поддерживать здоровье коленей только препаратами, которые выписал ортопед после полного обследования пациента. Дело в том, что по своим симптомам патология похожа на артрит, и подагру одновременно. А лекарственные средства, которые при этом назначают, имеют совершенно противоположное воздействие.
  3. Использовать лечебные диеты в данном случае нельзя. Суть артроза сводится к истончению суставной хрящевой ткани, чтобы справиться с заболеванием, необходимо восстановить ее в полном объеме, а для этого необходимы строительные материалы. Организм получает их из еды. Поэтому грамотная профилактика артроза коленного сустава включает в себя не отказ от пищи вообще, а правильное питание.


Одной из распространенных причин увеличивающих тяжесть заболевания является избыточный вес. Пациенты, которым удавалось избавиться от лишних килограммов благодаря сбалансированному и правильному питанию замечали существенное улучшение в работе суставов.


Можно ли плавать при артрозе коленного сустава


Не только можно, но и нужно! Делать это следует правильно, учитывая некоторые важные нюансы. Плавание при артрозе коленей должно выполняться при соблюдении следующих условий:
  • Перед началом водных процедур пациент получил консультацию у лечащего врача.
  • плавание при артрозе Температура воды в бассейне или речке должна быть больше 23 градусов. Суставы боятся переохлаждения. Температура ниже указанной может вызвать спазмирование мышц, увеличение болезненных ощущений. Посещение специализированного бассейна, к примеру, в одном из реабилитационных центров при центре ортопедии может помочь решить эту проблему.
  • Для купания лучше выбрать место с ровным и неглубоким дном. Не стоит стесняться использовать пенопластовый плот или резиновый круг, чтобы поддерживать тело на плаву, это снимет нагрузку на позвоночник и ноги и позволит полностью расслабиться. В воде лучше всего выполнять специальные упражнения по профилактике артроза коленного сустава.
  • После выполнения процедуры необходимо тщательно вытереться и избегать сквозняков.


Начинать гимнастические упражнения в воде стоит под руководством опытного инструктора. Он учтет индивидуальные противопоказания при артрозе коленного сустава и разработает индивидуальный комплекс упражнений.




Фиксация коленного сустава при артрозе


Одной из эффективных мер предотвращения развития заболевания является фиксирование колена с помощью бандажа или специального корсета. Фиксация колена позволяет снизить нагрузку на поврежденный сустав, а также уменьшить болевые ощущения. Эта мера предохранит от неосторожных движений во время поднимания по лестнице и выполнения повседневных задач. Бандаж для коленного сустава при артрозе рекомендуется всем пациентам, у которых болезнь находится в стадии обострения, а также тем, кому назначена медикаментозная терапия. Можно носить бандаж на колене и в качестве профилактической меры. Чтобы выбрать подходящий наколенник необходимо следующее:
  • Получить консультацию врача. Так как корсет является медицинским специализированным средством, необходимо чтобы его выбрал ортопед, который наблюдает пациента.
  • корсет для артроза Выбрать тип и размер наколенника. Корсет для артроза коленного сустава может иметь различную степень фиксации и дополнительные функции. Некоторые виды бандажа имеют прослойку из минералов, другие предназначены исключительно для предотвращения повреждений в суставной части.
  • Определить время и периодичность надевания. Крайне не рекомендуется постоянное ношение фиксирующего корсета. Согласно рекомендации союза ортопедов использовать ее можно не чаще 2-3 часов в день.


Правильный образ жизни, водная гимнастика, ношение корсета – все эти профилактические меры могут положительно повлиять на самочувствие пациента и снизить вероятность рецидива заболевания.
  • 0
Рекомендуемые новости
Комментарии: 0
Добавить комментарий
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Подтвердите что вы не робот: *
Обратная связь