Самочувствие кормящих матерей в первые дни после родов нельзя назвать отличным. Причиной этому послужило то, что в ходе вынашивания и рождения малыша было израсходовано огромное количество энергии и сил, к этому теперь еще добавилось кормление грудью, что также не делает организм бодрее.Кроме этого на появление быстрой усталости влияет огромное количество новых забот, появившихся после родов. Поэтому в этот период не стоит забывать, что для нормальной лактации необходимо большее число калорий, в связи с чем, следует уделять особое внимание, чтобы питание при кормлении грудью было правильным и полноценным.
Изо дня в день женский организм начинает восстанавливаться и адаптироваться под новые реалии, что благоприятно сказывается на процессе вскармливания, он начинает приносить удовольствие, стрессовые состояния уходят, а малыш получает все необходимое для полноценного роста и развития.
Аппетит и самочувствие женщины в период грудного вскармливания
Человеческий организм устроен так, что способен приноравливаться к уменьшению или увеличению затрачиваемой жизненной энергии, что наглядно видно на объеме съедаемых продуктов питания – при больших потерях калорий происходит усиление аппетита и наоборот.
В том случае, когда кормящая мама не испытывает каких-либо проблем со здоровьем и чувствует себя бодрой, её аппетит будет сопоставим с теми энергетическими затратами, которые требуются в ходе воспроизводства молока. Есть много примеров, когда представительницы прекрасного пола после родов кушают довольно много и не добавляют дополнительных килограмм своему телу.
Однако есть случаи с противоположным развитием ситуации, при которых усиление аппетита сказывается на количестве съедаемой пищи и никакие уговоры не останавливают, вследствие чего стрелка на напольных весах неукоснительно ползет вверх.
Но сколько людей, столько и направлений для развития ситуаций. Некоторые кормящие женщины имеют довольно истощенный вид, что является следствием вскармливания ребенка грудью. Как правило, этому подвержены дамы, испытывающие частые нервные беспокойства и волнения о малыше, по причине чего пропадает тяга к еде, или же подверженные быстрой усталости от дополнительных нагрузок после рождения ребенка.
{banner_hightext}
Ослабленное здоровье матери также может стать поводом для появления излишней утомляемости. В таких случаях заметив небольшое снижение веса, либо ощущая регулярное недомогание, стоит прибегнуть к помощи медицинских специалистов.
Нежелание кормить младенца грудью
Встречается немало женщин, которые не желают ребенка кормить грудным молоком, потому что, по их мнению, они будут вынуждены отречься от своего прежнего образа жизни. Они ошибаются. В реальности нет четких фактов того, что если кормящая мать пьёт чай или кофе, либо какие-то другие напитки и продукты, то тем самым она подвергает опасности жизнь своего малыша.
Наряду с этим существуют и другие запреты, якобы доказанные – это миф о черносливе, в котором говорится, что если его ест кормящая мать, то у младенца обязательно будет жидкий стул, либо наличие в её рационе питания жареного способно вызвать расстройство желудка у ребенка. Действительно, бывает, когда у маленького чада случаются недомогания как следствие того, что матерью были употреблены в пищу неподходящие продукты.
Если между пищей принимаемой кормящей матерью и негативным состоянием здоровья младенца выявлена очевидная взаимосвязь, стоит незамедлительно исключить из рациона питания продукты ставшие причиной ухудшения самочувствия ребенка.
Кормление грудью в период болезни
В том случае, если женщина заболела в период вскармливания грудью, это не повод чтобы для паники. Сейчас существует огромное количество лекарственных средств, специально рассчитанных для кормящих женщин, они позволяют проводить лечение и при этом продолжать кормление грудным молоком, так как в него данные препараты попадают в незначительном количестве, либо не попадают вовсе, тем самым не причиняя вреда младенцу. Но ни в коем случае не стоит заниматься самолечением, прием любых лекарственных препаратов только с рекомендации врача.
Грудное вскармливание в «критические дни»
Менструация во время кормления грудью может определенным образом отображаться на самочувствие малыша, он имеет не здоровый вид и возможны отказы от груди матери. Менструальные выделения у одних представительниц слабой половины человечества имеют регулярный характер, либо с небольшими нарушениями по срокам, другие же вообще не наблюдают их на протяжении всего времени, пока кормят грудью.В случае с нарушением цикличности «критических дней» стоит обратиться за консультацией к педиатру и эндокринологу, так как подобные изменения гормонального характера способны отрицательно отразиться на лактации. Крайне важно для женщины в период грудного вскармливания следить за здоровьем своего организма и в случае обнаружения даже весьма незначительных отклонений, срочно идти к медикам, дабы найти источник проблемы и своевременно вылечить. В таком случае женщина на протяжении всего времени кормления ребенка грудью, будет уверена за его здоровье.
Плюсы грудного вскармливания для женщин
Для здоровья женского организма кормление грудью носит благотворный эффект. В тот момент, когда младенец сосёт мамкину грудь, у женщины наблюдаются значительные сжатия стенок матки, а это очень хорошо для скорейшего послеродового восстановления.
Помимо этого благодаря вскармливанию грудью, получается, экономить значительное количество времени, так как отсутствует потребность заниматься приготовлением молочных смесей, приводить молочную тару в стерильное состояние, тратиться на подогревание питания и целый ряд других мелочей, свойственных кормлению искусственными смесями.